تعتبر الامتحانات هي الاختبارات التي ينتقل فيها الفرد من مرحلة إلى مرحلة أخرى أعلى مرتبة وأصعب و تحتاج إلى ذاكرة قوية وفهم جيد للمعلومات لذلك سنتحدث عن أكثر الأخطاء التي يقوم بها الإنسان قبل الامتحان تؤدي إلى كثير من المشاكل خصوصاً مشكلة نسيان المعلومات حيث يجب عليك أن تتابع معنا إلى نهاية من أجل التعرف على هذه الأخطاء التي تسبب الكثير من المشاكل.
الأطعمة و الشراب اثناء فترة الامتحانات
ينصح بتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر السكرية قبل الامتحانات كما ينصح بتناول الوجبات التي تحتوي على كمية معتدلة من النشويات مصحوبة بوجبة من اللحوم أو الدواجن أو السمك يجب تجنب بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على التركيز مثل المشروبات المنبهة والأطعمة الدهنية والحلوى.
عدم النوم و الاسترخاء اثناء فترة الامتحانات
تؤثر قلة النوم على حالة الجسد الصحية مما يؤدي إلى انشغال العقل والتفكير في النوم والنعاس ويسبب فقدان بعض المعلومات في العقل وقد يؤدي أيضا إلى الاستيقاظ في وقت متأخر عن الامتحان و الوصول في وقت لا يسمح لك بإجراء الامتحان براحة تامة مما قد يسبب عدم القدرة على الإجابة على الأسئلة بالشكل الصحيح و التسرع في الإجابة عنها دون التفكير بكل هدوء.
استخدام الهاتف المحمول اثناء فترة الامتحانات
إن استخدام الهاتف المحمول والانشغال في الألعاب والتطبيقات يؤدي إلى زيادة التركيز على الهاتف والألعاب مما يقوم بالتشويش على معلومات الذاكرة و معلومات الامتحان وقد يؤدي إلى ضعف قوة التركيز لدى العقل اثناء تقديم الامتحان والانشغال بالتفكير في الألعاب والتطبيقات الأخرى وخصوصاً تطبيقات التواصل الاجتماعي أو التواصل مع الآخرين.
الاستهانة بالأسئلة الهامة اثناء فترة الامتحانات
ومن بين هذه الأخطاء عدم قراءة الأسئلة جيداً والإجابة على ما يسهل عليك لا على الأهم وعدم وضع خطة للإجابة وترك أسهل الأسئلة للنهاية والسماح للوقت بالتسرب بين أصابعك ومحاولة الإسهاب في الشرح بينما لا تملك وقتاً كافياً وترك أسئلة متعددة الاختيارات فارغة وعدم توضيح الإجابات والاختيارات فيجب عليك التركيز أثناء الإجابة وعدم الاستهانة في الإجابة وحل الأسئلة بالترتيب من الأسهل إلى الأصعب.
