يوجد الكثير من الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد من تناولها بشكل كبير ولكن هناك سبعة أطعمة على وجه التحديد يجب تجنبها بشكل كامل في المنزل و يوجد العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل تناولها بشكل كبير ولكن هناك سبعة أطعمة ينبغي تجنبها تماما في المنزل تعرف عليها معنا وهل كنت تعرفها ؟
ما هو تعريف الأطعمة المضرة
هي الأطعمة التي تحتوي على مواد ضارة بالصحة والتي يجب تجنبها أو الحد من تناولها بشكل كبير وتتضمن الأطعمة المضرة الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية واللحوم المصنعة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكريات والمواد الحافظة والأصباغ الصناعية والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وينصح بتجنب هذه الأطعمة أو الحد من تناولها والتركيز على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
إليكم بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في المنزل
الحلويات الملونة
تحتوي الملونات الطعامية على نسبة عالية من السكريات والدهون وتعد سعرات حرارية فارغة كما أنها تؤثر على صحة الأطفال وأسنانهم.
اللحوم المصنعة
تحتوي اللحوم المصنعة على مادة النيتريت المسرطنة وهي المادة التي تعطي اللون الوردي للمنتج كما يتم العثور على هذه المادة في جميع منتجات اللحوم المصنعة.
مكعبات ماجي
تحتوي مكعبات ماجي على الدهون المهدرجة ومادة MSG التي يمكن أن تؤثر على صحة الجسم وتسبب العديد من الأعراض الجانبية مثل الصداع والغثيان والقياء.
الإندومي
يحتوي الإندومي على MSG نفسها الموجودة في مكعبات ماجي ويجب تجنبها بشكل كامل.
الأجبان الدهن
تحتوي الأجبان الدهن على الكثير من الدهون وتعد عبارة عن دهون بنكهة الجبنة فقط، ويجب تجنبها للحفاظ على صحة الجسم.
الزبدة النباتية
تم صنع الزبدة النباتية لتتحول من منتج سائل إلى صلب وهذه العملية الصناعية تضر بصحة الإنسان وشرايينه وقلبه.
الملونات الطعام
تسبب الملونات الطعامية مشاكل كثيرة مثل مشاكل في الجلد والحساسية وفرط الحركة وتشتت الانتباه ويجب تجنبها في الأطعمة.
